La sophrologie ?

Mieux qu’un discours, faire l’expérience

Qu’est ce que la sophrologie ? BASCULE-50-50

C’est une synthèse originale de techniques orientales de méditations laïcisées (raja-yoga, bouddhisme tibétain, zen) et occidentales (Platon, phénoménologie, relaxations de Schultz Vittoz et Jacobson, neuro-physiologie, visualisations),

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La sophrologie expliquée aux enfantsduo-50-50-

  • Ce serait comme vivre en meilleure relation avec nous-même,
  • Comme si nous étions devenu notre meilleur ami,
  • Celui que l’on connaît bien,
  • Celui que l’on écouterait en toute confiance

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La sophrologie comment ça marche ?petit-prince-50x50

La méthodologie se fera toujours  en 3 étapes :

1/ D’abord découvrir et/ou conscientiser un aspect de nous-même en prenant le temps de l’observer comme pour la première fois, tel qu’il est, sans attentes ni jugements. C’est ce que l’on appelle la phénoménologie.

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